Ak­tu­al­na sy­tu­acja zwi­ąza­na z pan­de­mią ko­ro­na­wi­ru­sa zmu­sza nas wszyst­kich do pod­da­nia się wy­jąt­ko­wym ob­ostrze­niom. Na czas za­gro­że­nia epi­de­micz­ne­go do­sko­na­łym roz­wi­ąza­niem trans­por­to­wym jest ro­wer. Nie wy­ma­ga kon­tak­tu z lu­dźmi, po­zwa­la do­stać się prak­tycz­nie wszędzie i co naj­wa­żniej­sze wspo­ma­ga kon­dy­cję oraz od­por­no­ść. Co wi­ęcej, jed­no­śla­dy to roz­wi­ąza­nie po­le­ca­ne przez eks­per­tów ze Świa­to­wej Or­ga­ni­za­cji Zdro­wia oraz Pol­skie Sto­wa­rzy­sze­nie Ro­we­ro­we.

Po­ru­sza­jąc się na ro­we­rze mo­że­my bez­piecz­nie, uni­ka­jąc ko­mu­ni­ka­cji zbio­ro­wej i za­cho­wu­jąc od­po­wied­nią od­le­gło­ść od in­nych, do­je­chać do skle­pu czy pra­cy. Jed­no­ślad to ta­kże do­sko­na­ły spo­sób za­dba­nia o kon­dy­cję, w okre­sie, kie­dy mu­si­my re­zy­gno­wać z wie­lu ak­tyw­no­ści, ta­kże tych fi­zycz­nych. War­to tu­taj roz­wa­żyć ko­rzy­sta­nie z elek­try­ków, gdzie wspo­ma­ga­nie za­chęca do in­ten­syw­niej­sze­go pe­da­ło­wa­nia, bez do­dat­ko­we­go ob­ci­ąża­nia mi­ęśni. Do­dat­ko­wo ba­da­nia po­ka­zu­ją, że e-ro­we­rzy­ści po­ko­nu­ją pra­wie dwa ra­zy dłu­ższe tra­sy, za­rów­no w przy­pad­ku co­dzien­nych prze­jaz­dów, jak i wy­cie­czek ro­we­ro­wych, mówi To­masz Przy­guc­ki, Pre­zes Try­bEco.

Zdro­wie przede wszyst­kim!

Wio­sen­na po­go­da sprzy­ja ro­we­ro­wym wy­ciecz­kom. W ce­lu za­cho­wa­nia mak­sy­mal­ne­go bez­pie­cze­ństwa naj­le­piej ko­rzy­stać z wła­sne­go jed­no­śla­du. Je­że­li ta­kie­go nie po­sia­da­my, mo­że­my na­być ro­wer w lo­kal­nym skle­pie – unik­nie­my dłu­gie­go ocze­ki­wa­nia na prze­sy­łkę oraz do­dat­ko­wo wes­prze­my pol­skie fir­my. Ta­ki jed­no­ślad z po­wo­dze­niem da się zde­zyn­fe­ko­wać i umyć. Pod­czas użyt­ko­wa­nia, war­to ta­kże co ja­kiś czas wy­czy­ścić rącz­ki kie­row­ni­cy oraz naj­częściej do­ty­ka­ne ele­men­ty. Pod­czas prze­ja­żdżki za­cho­waj­my też pod­sta­wo­we za­sa­dy hi­gie­ny – za­sło­ni­ęte usta i nos.

W ce­lu za­cho­wa­nia do­brej for­my fi­zycz­nej war­to roz­wa­żyć ko­rzy­sta­nie z ro­we­ru elek­trycz­ne­go. Opu­bli­ko­wa­ne w Tran­spor­ta­tion Re­se­arch In­ter­di­sci­pli­na­ry Per­spec­ti­ves ba­da­nie 3 do­wo­dzi, że ko­rzy­sta­nie z jed­no­śla­dów z na­pędem pro­wa­dzi do dłu­ższej i częst­szej ak­tyw­no­ści fi­zycz­nej niż jaz­da zwy­kłym ro­we­rem. E-ro­we­rzy­ści po­ko­nu­ją pra­wie dwa ra­zy dłu­ższe tra­sy, za­rów­no w przy­pad­ku co­dzien­nych prze­jaz­dów, jak i wy­cie­czek ro­we­ro­wych. Ro­wer elek­trycz­ny to ta­kże do­sko­na­łe roz­wi­ąza­nie dla osób, które wcze­śniej stro­ni­ły od ak­tyw­no­ści fi­zycz­nej. Chęt­nie za­mie­ni­ły one swo­je sa­mo­cho­dy i ko­mu­ni­ka­cję miej­ską na jed­no­śla­dy z na­pędem i by­ły bar­dzo za­do­wo­lo­ne z te­go roz­wi­ąza­nia.

WHO za­le­ca jaz­dę na ro­we­rze

Świa­to­wa Or­ga­ni­za­cja Zdro­wia (WHO) za­uwa­ży­ła, że pod­czas gdy na ca­łym świe­cie opra­co­wy­wa­ne są pro­ce­du­ry ogra­ni­cza­jące kon­tak­ty fi­zycz­ne, wie­le osób mu­si na­dal po­ru­szać się, aby do­trzeć do pra­cy, zre­ali­zo­wać naj­wa­żniej­sze co­dzien­ne po­trze­by lub wspie­rać oso­by po­trze­bu­jące po­mo­cy. Je­że­li to tyl­ko mo­żli­we, or­ga­ni­za­cja za­le­ca wy­ko­rzy­sta­nie ro­we­ru w ce­lu po­ru­sza­nia się.

Wśród ko­rzy­ści ko­rzy­sta­nia z jed­no­śla­dów eks­per­ci wska­zu­ją na za­pew­nie­nie bez­piecz­ne­go dy­stan­su od in­nych oraz spe­łnie­nie mi­ni­mum dzien­nej ak­tyw­no­ści fi­zycz­nej, co mo­że być trud­ne w try­bie pra­cy zdal­nej oraz przy li­mi­to­wa­nym do­stępie do spor­tu i in­nych ak­tyw­no­ści re­kre­acyj­nych.

Na pod­sta­wie in­for­ma­cji Try­bEco

• Prze­czy­taj też: Trzy kro­ki, jak pra­wi­dło­wo prze­pro­wa­dzić cy­fro­wą trans­for­ma­cję fir­my
• Prze­czy­taj też: Jak fir­my mo­gą po­wal­czyć o za­le­głe płat­no­ści – dla­cze­go war­to sko­rzy­stać z elek­tro­nicz­ne­go ar­bi­tra­żu
• Prze­czy­taj też: Pol­skie roz­wi­ąza­nie na brak re­spi­ra­to­rów
• Prze­czy­taj też: Bro­ther Pol­ska wspie­ra wal­kę z ko­ro­na­wi­ru­sem
• Prze­czy­taj też: Pol­skie tłu­ma­cze elek­tro­nicz­ne po­ma­ga­ją lo­kal­nym szpi­ta­lom
• Prze­czy­taj też: Ca­non ra­dzi, jak unik­nąć ata­ków cy­fro­wych
• Prze­czy­taj też: Star­tu­je #Fa­ke­Hun­ter – sys­tem do wal­ki z in­fo­de­mią
• Prze­czy­taj też: 6 za­sad, jak bez­piecz­nie pra­co­wać z do­mu
• Prze­czy­taj też: Mon­di do­sto­so­wu­je li­nię pro­duk­cyj­ną w Niem­czech do pro­duk­cji kom­po­nen­tów ma­sek na twarz
• Prze­czy­taj też: Plo­te­ry tnące Sum­ma w wal­ce z ko­ro­na­wi­ru­sem